Quel est le meilleur réglage de thermostat pour l’hiver ?

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L’hiver a cette capacité de transformer l’ordinaire en une négociation quotidienne.

Vous vous réveillez en ayant froid. Vous entrez dans une pièce où il fait un peu trop frais. Vous pensez au thermostat. Puis à la facture. Enfin, vous vous demandez s’il vaut la peine de monter le chauffage d’un degré de plus.

Et soudain, un petit chiffre sur un mur devient une décision à prendre à temps plein.

C’est cet aspect que j’avais tendance à sous-estimer.

Je pensais que le réglage « idéal » du thermostat en hiver devait être évident. Une température suffisamment élevée pour être confortable, suffisamment basse pour faire des économies, et suffisamment simple pour qu’on l’oublie au bout d’un moment. Mais en réalité, c’est rarement aussi simple. Une maison a des pièces différentes, des occupants différents, des habitudes différentes et des sensibilités au froid différentes. Ce qui est confortable pour une personne peut être superflu pour une autre. Ce qui semble efficace en théorie peut s’avérer insupportable le lendemain matin.

Avec le temps, j’ai appris que le meilleur réglage du thermostat pour l’hiver ne consiste pas à pousser le chauffage au maximum. Il s’agit de trouver un rythme stable qui maintient la maison confortable sans surcharger le système de chauffage. Le point de départ de base utilisé par la plupart des gens est : 68°F lorsque vous êtes chez vous et éveilléet cette règle s’est avérée bien plus utile que je ne l’avais imaginé.

Ce qui a tout changé pour moi, ce n’est pas seulement le chiffre en lui-même, mais surtout la façon dont j’ai compris comment l’utiliser au quotidien.

Pourquoi 68°F est devenu mon point de départ

Il y a une raison. 68°F (20°C) On parle souvent de chauffage en hiver. C’est un réglage équilibré : suffisamment chaud pour le confort quotidien dans la plupart des maisons, mais pas trop pour que le chauffage fonctionne en continu. Le principe est simple : plus l’écart entre les températures intérieure et extérieure est important, plus la maison peine à conserver la chaleur. Un réglage modéré à l’intérieur réduit cet effort et limite les déperditions de chaleur.

Au premier abord, 20 °C peut paraître un peu froid si vous êtes habitué à 22 °C ou plus. J’ai ressenti la même chose. Les premiers jours peuvent nécessiter un petit temps d’adaptation, surtout si votre logement présente des courants d’air ou un carrelage qui semble absorber la chaleur. Mais une fois habitué, 20 °C devient moins un compromis qu’une température de base confortable.

Voilà la principale différence.

Il ne s’agit pas de rendre la maison aussi chaude qu’une journée d’été caniculaire. Il s’agit de créer une douce chaleur ambiante qui accompagne le quotidien sans être envahissante. Dans bien des foyers, cela suffit.

La température idéale varie au cours de la journée.

Régler le thermostat sur une seule température toute la journée semble pratique, mais ce n’est généralement pas la solution la plus judicieuse. En hiver, il est préférable d’utiliser plusieurs réglages différents selon vos activités.

Lorsque les gens sont actifs à la maison, 68°F Cela constitue un bon objectif général. Lorsque tout le monde dort, la maison n’a pas besoin d’être aussi chaude qu’à midi. Et lorsqu’elle est inoccupée pendant plusieurs heures, chauffer de l’air vide représente un gaspillage d’énergie.

Ce changement de perspective est important.

Un thermostat n’est pas qu’un simple régulateur de confort. C’est un outil de programmation.

Une fois que j’ai commencé à aborder les choses de cette façon, l’hiver est devenu plus facile. J’ai cessé de me demander : « Quelle devrait être la maison en permanence ? » et j’ai commencé à me demander : « De quoi la maison a-t-elle réellement besoin en ce moment ? » Ce petit changement a rendu l’ensemble du système beaucoup plus gérable.

Le meilleur cadre lorsque vous êtes chez vous et éveillé

Que vous soyez chez vous, en déplacement, en train de cuisiner, de travailler ou simplement de vivre dans cet espace, 68°F C’est le meilleur point de départ. C’est le réglage standard que la plupart des gens peuvent utiliser sans que la maison ne soit trop chaude ou trop froide..

Ce que j’apprécie avec ce chiffre, c’est son réalisme. Il ne présuppose pas une isolation parfaite pour toutes les maisons, ni que tout le monde porte un pull toute la journée. Il assure un confort thermique suffisant pour vivre normalement, tout en évitant une surconsommation de chauffage.

C’est important, car chaque degré supplémentaire a un coût. La différence entre une maison réglée à 20 °C et une autre réglée à 22 °C ne se résume pas à quatre chiffres sur un écran. Elle se traduit par une différence dans la fréquence de fonctionnement du système, sa durée de fonctionnement et la consommation d’énergie nécessaire pour maintenir cette chaleur supplémentaire. Le thermostat ne se soucie pas de savoir si la maison est « un peu plus agréable ». Il se contente de réagir à la température de consigne que vous lui avez fixée.

C’est pourquoi le réglage standard de jour est si important.

Que faire quand on dort

C’est la nuit que beaucoup de gens ratent des occasions de faire des économies faciles.

Il n’y a pas vraiment de raison de chauffer toute la maison de la même manière lorsque tout le monde dort sous les couvertures. Une température plus fraîche est souvent plus confortable pour dormir. Une plage de températures nocturnes pratique est de : 60°F à 65°F.

Cette plage de températures est judicieuse car elle permet de réduire sensiblement la température sans rendre la pièce inhabitable. Vous continuez ainsi à protéger la maison du froid excessif, sans pour autant payer pour maintenir un confort diurne inutile.

Ce fut l’un des changements les plus faciles à adopter pour moi, car il correspond au fonctionnement naturel du sommeil. La plupart des gens dorment mieux lorsque la chambre est plus fraîche que leur espace de vie. Une fois que j’ai cessé d’exiger que la maison reste à une température agréable toute la nuit, la routine m’a paru beaucoup plus naturelle. La température du coucher est devenue un élément du rythme, et non une contrainte.

Si vous détestez vous glisser dans des draps froids, la solution n’est pas forcément de monter le thermostat toute la nuit. Il peut suffire d’opter pour des draps plus chauds, un pyjama plus épais, ou tout simplement de privilégier votre chambre plutôt que le reste de la maison.

Que faire lorsque vous êtes absent toute la journée ?

C’est l’endroit le plus facile pour économiser de l’énergie sans se sentir privé.

Si la maison est vide pendant plusieurs heures, pendant que vous êtes au travail, à l’école ou en train de faire des courses, il n’y a aucune raison de la maintenir à la même température que lorsque vous êtes chez vous. Une goutte de 7 à 10 degrés Sortir de son environnement habituel est une décision judicieuse, ce qui place de nombreuses maisons autour 58°F à 61°F durant la journée.

Ce type de réglage fonctionne car il réduit les pertes de chaleur de votre maison lorsqu’elle est inoccupée. La maison reste ainsi sûre et protégée, mais le système n’a pas besoin de fonctionner pendant des heures pour maintenir une température dont personne ne peut profiter.

C’est ce changement qui a rendu les factures d’hiver moins frustrantes. Payer le chauffage quand on l’utilise, c’est une chose. Payer pour des pièces vides chauffées simplement parce qu’on a oublié de régler un thermostat, c’en est une autre.

Beaucoup pensent qu’il est plus simple de ne pas toucher au thermostat, mais en pratique, une petite baisse programmée est généralement vite rentable. L’habitude devient automatique au bout d’un moment.

Que faire quand on part en vacances

Les vacances nécessitent une stratégie différente.

Il ne faut pas couper complètement le chauffage en hiver. Cela peut sembler efficace, mais cela risque d’endommager votre plomberie. Les canalisations doivent être protégées du gel, et une maison trop froide peut causer de graves dégâts si l’eau à l’intérieur du système de plomberie gèle et se dilate. Un environnement de vacances d’hiver sûr est généralement 50°F à 55°F.

Cette plage de températures est suffisamment basse pour économiser de l’énergie tout en maintenant la maison dans une zone de température plus sûre. Elle protège la structure sans gaspiller de chaleur dans une maison vide.

C’est un réglage qu’il ne faut surtout pas prendre au hasard. Il ne s’agit plus seulement de confort, mais d’éviter un problème dont le coût peut dépasser de loin celui d’une simple facture de chauffage saisonnière.

Quand j’ai commencé à considérer le thermostat comme un élément de protection de la maison, et non plus seulement comme un dispositif de confort personnel, le mode vacances a pris tout son sens.

Combien vous pouvez économiser en baissant le thermostat

Ces économies ne sont pas imaginaires.

Une règle souvent citée est que vous pouvez économiser environ 1 % de réduction sur votre facture de chauffage annuelle pour chaque degré de moins sur le thermostat, à condition que le réglage le plus bas soit maintenu pendant au moins huit heures par jour.

Cela signifie que les petits changements ont vraiment de l’importance.

Baisser le chauffage la nuit et pendant vos absences permet de réaliser des économies plus importantes qu’on ne le pense. Il ne s’agit pas simplement de gagner un peu de temps sur une courte durée, mais de modifier le cycle de chauffage sur de longues périodes de la journée. Au cours d’un hiver, cela devient significatif.

Ce que j’apprécie le plus dans cette idée, c’est qu’elle justifie la constance. Il ne s’agit pas de s’obséder sur chaque degré, mais d’utiliser un réglage adapté à toute la saison plutôt que de réagir impulsivement à la moindre brise fraîche.

Un thermostat bien réglé peut réduire le gaspillage sans rendre la maison inconfortable.

Pourquoi il fait plus froid que ce que le chiffre indique

L’une des choses étranges à propos de l’hiver, c’est que la température affichée par le thermostat et la sensation de chaleur ressentie par le corps humain ne sont pas la même chose.

Une maison à 20 °C peut paraître plus chaude ou plus froide selon plusieurs facteurs :

• fenêtres mal isolées
• matériau de revêtement de sol
• humidité
• mouvement de l’air
• soleil
• Combien de personnes sont dans la pièce

Il arrive donc que le thermostat fonctionne correctement d’un point de vue technique, mais que la pièce ne semble pas à la bonne température.

C’est sur ce point que j’ai dû me résoudre à admettre. Si une pièce est froide, la solution n’est pas toujours d’augmenter le chauffage de toute la maison. Souvent, le problème vient d’ailleurs. Il y a peut-être un courant d’air par la fenêtre. L’air circule peut-être trop. Les rideaux sont peut-être trop fins. Le ventilateur de plafond souffle peut-être l’air dans la mauvaise direction.

Une fois que vous avez compris cela, le thermostat ne devient qu’une pièce du puzzle du confort hivernal, et non plus le puzzle entier.

L’astuce vestimentaire qui fait toute la différence

Cela paraît simple parce que ça l’est, et c’est précisément pour cela que ça fonctionne.

Si la température de la maison est légèrement plus basse, vos vêtements peuvent compenser. Chaussettes chaudes, vêtements épais, chaussons et tenues d’intérieur confortables contribuent à rendre la température plus agréable.

Beaucoup de gens tentent de résoudre leur problème vestimentaire en modifiant le thermostat. Cela revient vite cher. Parfois, la solution la plus simple est tout simplement de s’habiller en fonction de la saison, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Je l’ai surtout remarqué le soir. Si je restais assise un moment, 20 °C me paraissaient plus frais que je ne le souhaitais. Mais une fois habituée à porter un pull ou à garder une couverture à portée de main, la température de la pièce me semblait tout à fait acceptable.

C’est à ce moment que le confort cesse d’être uniquement une question de température et commence à devenir une question d’habitudes.

Pourquoi les rideaux et la lumière du soleil sont plus importants qu’on ne le pense

Les fenêtres représentent l’un des principaux points de déperdition de chaleur. Elles constituent également l’un des moyens les plus faciles de capter un peu de chaleur gratuitement pendant la journée.

Ouvrir les rideaux aux fenêtres ensoleillées en journée permet de faire entrer la chaleur naturelle dans la maison. Les fermer la nuit empêche cette chaleur de s’échapper par les vitres. Des rideaux épais contribuent à réduire les courants d’air et offrent une isolation supplémentaire.

C’est l’une des rares habitudes hivernales dont l’efficacité semble presque démesurée. Elle ne coûte rien et ne nécessite aucun investissement important. Il suffit de profiter de la lumière du soleil quand elle est présente et de se protéger du froid lorsqu’elle est absente.

J’ai commencé à faire plus attention à la quantité de chaleur qui s’échappait par les fenêtres, et cela a changé ma façon de voir la maison. Un thermostat est important, certes, mais il ne peut rien faire contre une pièce qui perd silencieusement de la chaleur toute la journée.

Pourquoi les ventilateurs de plafond peuvent être utiles en hiver

On associe généralement les ventilateurs de plafond à l’été, mais ils peuvent aussi être utiles en hiver.

Si votre ventilateur possède une fonction d’inversion du sens de rotation, le faire tourner lentement dans le sens horaire peut aider à repousser l’air chaud qui monte près du plafond vers le bas de la pièce. Cela peut rendre l’espace plus chaud sans avoir à modifier le thermostat.

C’est un détail qui paraît insignifiant jusqu’à ce qu’on en remarque la différence. L’air chaud monte naturellement. S’il s’accumule en haut de la pièce, vous payez pour chauffer un air que vous n’utilisez pas vraiment. Inverser le sens de rotation du ventilateur permet de mieux profiter de cette couche d’air chaud.

Ce n’est pas dramatique. Mais le confort hivernal résulte rarement d’une solution miracle. Il résulte généralement d’une multitude de petites actions menées de concert.

Pourquoi l’isolation des courants d’air est si importante

Un système de chauffage ne peut pas lutter contre une perte de chaleur constante.

Si l’air chaud s’échappe par les interstices autour des fenêtres, des portes, des combles ou par d’autres fissures, la chaudière fonctionne davantage pour compenser ces pertes. Cela entraîne des cycles de fonctionnement plus fréquents, une sollicitation accrue et un gaspillage d’énergie. Calfeutrer les courants d’air avec des joints d’étanchéité, du mastic ou des calfeutrages de porte est l’une des solutions les plus efficaces pour optimiser le réglage de votre thermostat.

C’est là que le thermostat ne devient qu’une partie de la solution.

Si la maison est bien isolée, il est plus facile de maintenir une température de 20 °C. En revanche, si la maison présente des fuites, même une température plus élevée ne sera jamais vraiment confortable. Dans une maison mal isolée, même un réglage de thermostat tout à fait correct peut donner l’impression que le thermostat ne fonctionne pas.

C’est pourquoi j’ai cessé de considérer la température et l’isolation comme des problèmes distincts. Elles sont indissociables.

Pourquoi l’entretien des systèmes de chauffage, ventilation et climatisation est plus important en hiver

Un filtre encrassé ou un système de chauffage négligé compliquent tout.

Si le filtre à air est encrassé, le système doit fournir plus d’efforts pour faire circuler l’air chaud dans la maison. Cela peut réduire son efficacité et entraîner une usure prématurée de l’équipement. Un contrôle régulier du filtre et une révision annuelle du système de chauffage permettent à ce dernier de fonctionner de manière optimale.

C’est le genre de tâche qu’on a tendance à négliger, car le thermostat semble toujours fonctionner correctement. Mais « fonctionner encore » ne signifie pas « fonctionner correctement ».

Un système bien entretenu est essentiel pour un chauffage optimal. Vous pouvez régler le thermostat correctement, mais si le système de chauffage, de ventilation et de climatisation (CVC) fonctionne mal, la maison ne réagira pas correctement.

Pourquoi les thermostats programmables facilitent l’hiver

Il est possible de modifier manuellement le thermostat toute la journée, mais ce n’est pas toujours réaliste.

Un thermostat programmable vous permet de définir des horaires. Vous pouvez baisser le chauffage la nuit et le remonter avant le matin. Plus besoin de penser à chaque réglage. Les thermostats intelligents vont encore plus loin : ils mémorisent vos habitudes, suivent vos programmes et se contrôlent à distance via une application. Certains peuvent même baisser le chauffage automatiquement lorsque vous quittez votre domicile.

Ce type d’automatisation est utile car le réglage optimal du thermostat en hiver ne se résume pas à un simple chiffre, mais à une tendance.

Plus le programme correspond à votre rythme de vie, plus il est facile de maîtriser votre consommation d’énergie sans avoir l’impression de gérer constamment la maison. Un thermostat intelligent ne remplace pas le bon sens, mais il simplifie grandement les choses.

Et c’est souvent la friction qui fait échouer les bonnes habitudes.

Comment les animaux domestiques influencent le cadre hivernal

Les animaux domestiques changent un peu la donne.

La plupart des chiens et des chats en bonne santé peuvent supporter les températures intérieures. 60°F à 68°F Ils peuvent se déplacer confortablement. Cependant, chaque animal est différent. Les animaux sans poils, les jeunes animaux et les animaux âgés souffrant de problèmes de santé peuvent avoir besoin de plus de chaleur ou d’un couchage chauffant..

C’est l’une des raisons pour lesquelles je n’aime pas donner des conseils universels sur le réglage du thermostat en hiver. Une maison avec un chat âgé est différente d’une maison sans aucun animal de compagnie. Une maison avec un chien sans poils est différente d’une maison avec un chien à poil épais qui se lover sur une couverture. dort toute la nuit.

Le confort n’est pas seulement une question humaine.

Pourquoi certaines personnes ont besoin d’une maison plus chaude

Il existe également des exceptions liées à la santé.

Pour les nourrissons, les personnes âgées et les personnes atteintes de certaines affections médicales, 68°F (20°C) peut paraître trop frais.et un cadre autour 70°F à 72°F est souvent plus approprié.

C’est un rappel important : le réglage « idéal » du thermostat dépend des occupants du logement. L’efficacité énergétique est essentielle, mais le confort et la santé le sont tout autant. Un plan hivernal judicieux prend en compte ces deux aspects.

Ainsi, bien que 68°F constitue un bon point de départ général, il ne faut jamais la considérer comme une règle rigide qui prime sur le bon sens.

Pourquoi les plantes d’intérieur font aussi partie du débat

Cela m’a surpris la première fois que j’en ai entendu parler, mais c’est logique.

De nombreuses plantes d’intérieur, notamment tropicales, préfèrent des températures de l’ordre de… 65°F à 75°F Si le niveau d’eau dans une maison descend trop bas pendant trop longtemps, certaines plantes peuvent mal réagir en perdant leurs feuilles, en ralentissant leur croissance ou en ayant plus de mal que prévu.

Si tu Ayez beaucoup de plantes d’intérieurIl est bon de garder cela à l’esprit avant de baisser excessivement le thermostat pendant votre absence. La maison n’a pas besoin d’être tropicale, mais la température doit rester dans une fourchette qui ne nuise pas aux êtres vivants qui s’y trouvent.

Voilà une autre raison pour laquelle les réglages hivernaux doivent être soigneusement réfléchis et non pas devinés.

Le mythe selon lequel chauffer davantage est toujours mieux

L’un des mythes hivernaux les plus tenaces est l’idée qu’il faut plus d’énergie pour laisser une maison se refroidir puis se réchauffer que pour la maintenir chaude toute la journée. Or, les lois de la physique sont erronées. Une maison perd de la chaleur plus rapidement lorsque l’écart de température entre l’intérieur et l’extérieur est important ; la maintenir chaude toute la journée peut donc, au final, engendrer un gaspillage d’énergie.

Cela a représenté un changement de mentalité pour moi.

Au départ, je pensais qu’une chaleur constante signifiait moins d’efforts. Mais en réfléchissant à la façon dont la chaleur s’échappe, on comprend qu’un moindre ralentissement pendant le sommeil ou en cas d’absence n’est pas un sacrifice, mais un gain d’efficacité.

La maison ne « se souvient » pas qu’il faisait chaud auparavant. Elle ne réagit qu’aux conditions actuelles.

Pourquoi les radiateurs d’appoint ne sont pas la solution miracle que l’on croit

Les radiateurs d’appoint ont leur utilité, mais ils ne remplacent pas comme par magie le chauffage central.

Ils sont utiles pour chauffer brièvement une pièce, notamment si vous travaillez dans un petit espace nécessitant un confort supplémentaire. Cependant, les utiliser pour chauffer toute une maison est généralement inefficace et coûteux comparé à un système de chauffage principal correctement réglé.

Je pense que l’on a recours aux radiateurs d’appoint lorsque le réglage du thermostat principal est inconfortable. C’est compréhensible. Mais cela engendre souvent des coûts supplémentaires. La meilleure solution consiste généralement à régler le chauffage de la maison et à n’utiliser un petit radiateur d’appoint que là où c’est nécessaire.

Cela permet de rendre le système global plus propre et plus simple.

La routine hivernale qui enfin semblait durable

La méthode qui a fonctionné pour moi n’avait rien de spectaculaire.

C’était tout simplement cohérent.

Chez moi et bien éveillé, j’ai visé 68°F. La nuit, je le laisse tomber dans le 60°F à 65°F portée. Lorsque j’étais absent pour la journée, je l’ai abaissée de 7 à 10 degrés. Lorsque je voyageais, je le gardais en sécurité à 50°F à 55°F.

J’ai ensuite complété ces paramètres par quelques habitudes :

• des rideaux plus épais la nuit
• des vêtements chauds à l’intérieur
• meilleur contrôle du courant
• entretien régulier du système de chauffage, ventilation et climatisation
• utilisation plus intelligente du ventilateur

Aucun de ces éléments pris isolément n’a tout changé. Mais ensemble, ils ont rendu l’hiver plus supportable.

Voilà la véritable leçon.

Le réglage optimal du thermostat en hiver ne se résume pas à un simple chiffre. Il s’agit d’un système qui permet à ce chiffre d’être efficace.

Réflexions finales

Si l’hiver vous a déjà donné l’impression de devoir constamment arbitrer entre confort et économie chez vous, vous ne rêvez pas.

Cette tension est bien réelle. Mais elle n’est pas condamnée à perdurer.

Pour moi, la routine la plus simple est la meilleure :

• 68°F quand je suis à la maison et éveillé
• 60°F à 65°F pendant le sommeil
• 58°F à 61°F lorsqu’on est absent pour la journée
• 50°F à 55°F en voyage

Un bon décor hivernal commence par 68°F lorsque vous êtes chez vous et éveilléLe chauffage baisse ensuite la nuit et pendant votre absence. Un léger ajustement peut permettre de réaliser d’importantes économies sur la saison, surtout s’il s’accompagne de bonnes habitudes comme calfeutrer les courants d’air, bien utiliser les rideaux, entretenir son système de chauffage et de climatisation et adapter le chauffage en fonction de la présence d’animaux domestiques ou de personnes vulnérables.

Ce que j’apprécie le plus dans cette approche, c’est qu’elle n’exige pas la perfection.

Cela demande simplement de la cohérence.

Et en hiver, c’est généralement la constance qui rend une maison suffisamment chaude, agréable à vivre et beaucoup moins coûteuse à habiter.